|
oke naik terus.. lagi ga tahan makan banged ntahlah
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 142,24g | Prot: 71,37g | Hh: 246,74g.
Aamiainen: Fruit Pie, Yakult Yakult, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari . Lounas: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, So Nice Chicken Nugget , Daun Bawang, Telur, Kentang Panggang, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga. Välipalat/Muut: Nissin Crispy Crackers, Cabai Merah atau Rawit, Pastel, Lontong. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|