Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 35,82g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ubi Jalar (Manis), Apel Merah Lezat. Lounas: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol, Karedok, Nasi Merah. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Tora Bika Creamy Latte, Kue Pancong. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|