Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 232,75g | Hh: 154,31g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина, Noris Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Яблоки Семеренко , Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники . Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fish House Минтай Филе. Päivällinen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|