Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 92,69g | Prot: 76,75g | Hh: 236,95g.
Aamiainen: Kestane, Mandalina, Pınar Kaşar Peyniri, Sucuk, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Vişne Reçeli, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Kıymalı Makarna. Päivällinen: Islak Kek. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elminaz S
|