Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2014
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 106,95g | Hh: 0,70g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Omelete, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|