Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 92,22g | Hh: 136,95g.
Aamiainen: Fried Egg, Red or Cayenne Pepper, Stewed Tomatoes, Chicken Stir Fry, Brown Rice. Lounas: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Potato with Sauce, Chicken (Breaded and Fried) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn , Celery , Broccoli , Beef, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fried Tofu. Päivällinen: Kokita Sambal Terasi, Alfamart Daun Pepaya, Cabbage , Cucumber, ABC Kecap Manis, Chicken Gizzard, Fried Tofu , Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Välipalat/Muut: Milna Biskuit Bayi Jeruk, Chocolate Puddings. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atha Dian
|