Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 57,24g | Hh: 109,47g.
Aamiainen: Singkong Goreng, Buah Naga, Singkong Rebus, Melon, Apel. Lounas: Ikan Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geekannabelle.s
|