Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 153,70g | Hh: 147,12g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, ARO Мёд, Bombbar Джем Черника-Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Планета Витаминов Ежевика . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Окей Яблоко Гренни Смит, Магнит Морковь Свежая, Лэнд Суп Гороховый. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Coffee, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Окей Капуста Квашеная, Family Friend Ёжики . Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Omega-3, Now Foods Sunflower Lecithin , Sports Research Collagen Peptides . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|