Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 63,04g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Ого Хлебцы Кукурузные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жульен с Курицей и Грибами, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Ого Хлебцы Кукурузные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Зеленый Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Апельсин, Красное Яблоко, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|