Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 80,01g | Hh: 91,88g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Polnische Wurst. Välipalat/Muut: Milka Weihnachtsmann. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|