Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 82,41g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик (Pudding), Русский продукт Геркулес Традиционный, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Bombbar Джем Черника-Голубика. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Päivällinen: Prisma Яблоко Антоновка , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Джем Черника-Голубика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|