desânimo viu
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76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1437 kcal
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Rasva: 24,91g | Prot: 53,54g | Hh: 134,03g.
Aamiainen: Panco Biscoito Água, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café com Açúcar. Lounas: Nestlé Kit Kat Dark, Turma da Mônica Maçã, Tomates, Pernil Assado. Päivällinen: Brahma Cerveja. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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Kommentit
Não desanima é uma estrada difícil mais nós conseguimos
18 joulu 20 jäseneltä: Etiennesantana
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Força! 🙏🏽 Mude a estratégia, reveja quanto seu corpo consome de calorias e quanto está consumindo. Mas não desista.
18 joulu 20 jäseneltä: Ketrin Oliveira
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muito obrigada , estou seguindo firme a 3 semanas exercícios e mantendo alimentação 1200 calorias , mas não estou conseguindo perder peso ...faço musculação 30 minutos 5 x e a duas semana 30 minutos de jump no final de semana
18 joulu 20 jäseneltä: fermamprin
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Vc pode estar reduzindo gordura e ganhando músculos. O peso na balança é só um número
18 joulu 20 jäseneltä: ll.chagas
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pode ser , mas não estou vendo diferença em medidas tbm
18 joulu 20 jäseneltä: fermamprin
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faz dieta do ovo mana, não tem erro
18 joulu 20 jäseneltä: veryzinha7
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muito obrigada mesmo pelas dicas e força , ajudaram a não desistir estava super desanimada hoje
ainda quero postar meu antes e depois
obrigada
18 joulu 20 jäseneltä: fermamprin
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é normal também essa variação dependendo do horário que vc se pesa etc... as vezes a questão das medidas pode ser inchaço também
18 joulu 20 jäseneltä: agnskm
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vixi. Pra falar verdade essa semana tá sendo difícil pra mim. Tá me dando um desânimo tambm. Mais sei que se eu desistir vai ser pior. Eu consegui eliminar 5,5 em um mês. Só que desde o começo da semana. Meu peso tá estagnado. E de ontem pra hoje ele aumentou um pouco. Mais tô firme e forte. Sei que pode ser meu período menstrual. Eu sempre fico muito inchada pois tenho ovário polissistico. Pois então, o que tenho pra te falar é não desista, altos e baixos sempre vai ter. Sei que é horrível quando a gente faz tudo certinho e sobe na balança e o peso aumenta. Mas pensa que não é só pelo número que aparece lá que estamos fazendo isso, e sim pela qualidade de vida e por várias outras coisas. Tô torcendo por você, sei que vai conseguir. Só não desista. 💪
18 joulu 20 jäseneltä: Brenda Fanchiot
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eu to muuuuuuuuuuuito desanimada também :(
18 joulu 20 jäseneltä: kkirisa
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aconteceu isso cmg hj tb.. Mas bola para frente.
18 joulu 20 jäseneltä: juliana_araujo__
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vamos nos ajudando ....estou seguindo vocês ,não vamos desistir
19 joulu 20 jäseneltä: fermamprin
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Painohistoria - fermamprin
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