Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 50,49g | Hh: 173,20g.
Aamiainen: Sayuran Mentah, Ikan Asin, Telur Rebus, Pepes Tahu, Air, Nanas, Brokoli. Lounas: Brokoli, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Päivällinen: Sobisco Tini Wini Biti, Nanas. Välipalat/Muut: Jeruk, Prosana Proffle Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|