Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 41,65g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Банан, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Булгур. Lounas: Акконд Элитана, Кофе, ВИК Блинчики с Мясом и Рисом. Päivällinen: Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Бахетле Паста Батерфляй, Приготовленная Морковь, Лента Свекла Отварная. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|