Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 58,44g | Hh: 198,33g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Lontong. Lounas: Hati Ayam, Ampela, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Wall's 3 in 1 Neopolitana, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Van Houten Cocoa Powder, Alpukat, Gula Pasir, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|