Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 52,76g | Hh: 185,10g.
Lounas: Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Mcdonald's Prosperity Burger, French Fries (In Vegetable Oil) . Päivällinen: Sushi King Curry Udon, White Rice, Teriyaki Salmon. Välipalat/Muut: Coconut Water. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syahirulfazly
|