|
|
1223 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 125,84g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Kue Bolu. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Dimsum, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Pepaya. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tedyhilmawan
|