Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 41,48g | Hh: 195,85g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Brownies. Lounas: Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Tumis Oncom, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: So Nice Sosis Ayam, Melon, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|