Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 69,81g | Hh: 187,24g.
Aamiainen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lounas: Цукаты, Макдоналдс Кетчуп, Oldenburger Сыр Сливочный, Delicados Тортилья. Päivällinen: Апероль Шприц, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Grow Food Сметанный Соус, Medovarus КРИК Вишневый, Виктория Картофель Запечённый, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|