Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 56,32g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edel Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Marinierter Hering. Päivällinen: Aldi Tzatziki, Rote Zwiebeln, Landjunker Schweineschnitzel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|