Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 77,63g | Hh: 217,22g.
Aamiainen: Aruba Biscoito de Coco, Power One Creme de Avelã, Canela, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Suco de Limão, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Päivällinen: Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Power One Creme de Avelã, Mineirinho Pão de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 31 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda_fema
|