Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 63,03g | Hh: 155,46g.
Aamiainen: Dry Roasted Unsalted Almonds. Lounas: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Cooked Green Cabbage, Siomay, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Päivällinen: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Red Hot Chili Peppers , ABC Kecap Manis, Bakwan Oat, Cooked Green Cabbage, Cabbage , Siomay, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Välipalat/Muut: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Almonds , Honeydew Melon, Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - periwinklehaze
|