Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 115,40g | Hh: 191,18g.
Aamiainen: Мёд, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lounas: НЕВА Зефир, Олейна Масло Растительное , Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Картофель. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Клубника Замороженная, Гарнец Рисовая Мука, Приволжский Творог 5%, Яйцо, Голубика, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|