Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 36,33g | Hh: 239,13g.
Aamiainen: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Контех Пряники Зебра Лебедевская, Сливочное Масло, Булгур. Lounas: Контех Пряники Зебра Лебедевская, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Оливковое Масло, Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|