|
Bolo de microondas...
|
2547 kcal
|
Rasva: 148,15g | Prot: 148,33g | Hh: 160,86g.
Lounas: Agrião, Dália Creme de Leite, Morangos, Zaffari Cuca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Päivällinen: Canela, Piá Iogurte Natural, Morangos, Pêssegos, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo. Välipalat/Muut: Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Dália Creme de Leite, Copra Óleo de Côco, Cacau em Pó, Manteiga, Café, Nestlé 100% Cacau em Pó, Profit Isolate Protein Mix, Elegê Leite em Pó Integral. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|