|
sarapannya sih nanti jam 9 😁, ini 1 roti gandum sekitar 34gr, pake saos sambel, saos tomat dikit 🍽
|
987 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 38,50g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Gulai Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|