Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 96,81g | Prot: 99,62g | Hh: 78,58g.
Aamiainen: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Lounas: KFC Dada Ayam, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Tong Tji Green Tea Jasmine, Dried Chia Seeds , White Rice, Chicken Rendang. Välipalat/Muut: Oil Roasted Peanuts (with Salt) . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|