Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 3649,88g | Prot: 4167,00g | Hh: 117,77g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Cream Cracker, Piracanjuba Leite sem Lactose. Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Perdigão Mortadela Ouro, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pullman Rap10 Integral, Moreninha do Rio Paçoca (22g). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellen 55
|