|
is oke lah, emang lagi mens juga dan stress uas hehehe
naik dikit gapapa☺️, nanti turun lagi❤️
semangat temen temen pejuang bb ideal
kebetulan nih aku kuliah ilmu gizi jadi sedikit banyak masih tau ilmu sains perdietan yang bener, monggo yang mau tanya tanya heheh, dijawab sebisanya😂 mumpung belum punya gelar wkwkwkwkwk
SEMANGAT KAKAK KAKAK ADIK ADIK IBUK BAPAK SEMUA
|
1041 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 36,41g | Hh: 178,55g.
Aamiainen: Indonesian Fried Sweet Potato, Sponge Cake, Quail Egg, Indonesian Fried Sweet Potato. Lounas: Quail Egg , Super Bihun Super Bihun Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Päivällinen: Pudding. lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
20 joulu 20 jäseneltä: vanillatteee
|
nyimak,mikir dulu mau nanya apa 😁
20 joulu 20 jäseneltä: davinavina
|
20 joulu 20 jäseneltä: mvalentine47
|
kak aku mau tanya kalo teh hijau itu sifatnya sama ga sih kayak teh jati cina? maksudnya sama sama kayak obat pencahar gtu?
20 joulu 20 jäseneltä: luizyx98
|
kan aku lagi proses penurunan bb nih kak, aku makan serat udah banyak, karbo jg banyak, gitu pula sama minum air putih. tapi kok bab aku ga lancar ya? ada tips ga kak biar bab lancar? oh iya sama biar perut ga buncit gimana😗 soalnya bmi aku udah normal, tapi perut buncitnya ga mau lari😭
20 joulu 20 jäseneltä: expastel
|
Tanggapan kamu soal orang yg ikut2an diet IU atau artis2 Indonesia? Padahal dari segi aktivitas aja beda, terus sebenernya diet IU ini ga disaranin jangka panjang tapi masih ada aja yg diet dengan cara ini.
20 joulu 20 jäseneltä: imalegalalien
|
Bantu jawab dong temen2 klo bikin nasi goreng input ny masih mentah apa udah mateng?
20 joulu 20 jäseneltä: davinavina
|
@Davinavina kalo aku sih mentah, kalo aku bikin masakan yg masak sendiri mentah semua ditimbangnya
20 joulu 20 jäseneltä: luizyx98
|
20 joulu 20 jäseneltä: AILILIS
|
sama bangeet! aku juga habis uas bb naik gara gara stress, begadang juga T__T semangat kita!
20 joulu 20 jäseneltä: staeryphile
|
20 joulu 20 jäseneltä: rahmadi16
|
oh, mau nanya dongg :( menurut ilmu yang kakak pelajarin tuuh, sebenernya waktu makan dan olahraga yang bener ituu gimana sii? OR bagusnya pagi, siang, atau malem yaa?
20 joulu 20 jäseneltä: staeryphile
|
saya mau bertanya kak, kalau kita sudah defisit kalori, olahraga teratur, tapi kita merasa tertekan (stres), apakah masih bisa turun berat badan?
20 joulu 20 jäseneltä: GoldenMind05
|
20 joulu 20 jäseneltä: deawella
|
@golden : stress bisw hambat turun bb yg sayq tau say
20 joulu 20 jäseneltä: n_nie
|
@n_nie jadi, sama aja ya kak gak bakalan turun berat badanya walaupun sudah defisit kalori dan olahraga dengan teratur, terimakasih informasinya kak😄😉
20 joulu 20 jäseneltä: GoldenMind05
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Rahma Safitri
|