Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 172,31g | Hh: 246,44g.
Aamiainen: Colbat Protein Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate, Uovo, Mulino Bianco Pan di Stelle, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Lidl Frusta di Pizza. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Lidl Pane Ciabatta, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Conad Semi di Zucca, Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole, Verso Natura Conad Gallette di Mais Biologiche, Latteria Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|