Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 67,79g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Birnen, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. Lounas: Kartoffeln, Alpengut Tiroler Speck, Maggi Klare Gemüsebrühe, Alesto Fine Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 17 tuntia, Joggen — 9 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|