|
|
1439 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 129,31g | Hh: 68,35g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit, Salatgurke, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Rührei, K-Classic Putenbrust Natur, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Danke, den wünsche ich dir auch 🤗
20 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
danke, das wünsche ich ebenso.
20 joulu 20 jäseneltä: depe112
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|