Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 18,39g | Prot: 26,79g | Hh: 86,49g.
Lounas: Escalope de Poulet, Courgette, Tomates, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Fanta Fanta Orange (Canette). lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ririjones
|