Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 118,29g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Päivällinen: Perdigão Linguiça Suína, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Ovo, Nozes de Nogueira, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Rainha Mel de Abelha, Pururuca. Välipalat/Muut: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango, Uvas-Passas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bauducco Biscoito Maizena (2). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|