|
guys kalo kita makan malam sampe 700an kalori tapi gak ngelebihin batas kalori kita perhari.. bisa ngaruh ke timbangan gak ? aduh beban banget habis makan 😭 mana makannya jam 8 malem lagi 😩
|
1167 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 57,74g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Lapis Legit, Nasi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Teh Tawar. Lounas: Good Day Cappuccino. Päivällinen: Sate Ayam, Kimbap, Tekwan. lisää...
|
|
 Kommentit
gapapaa, pokoknya jangan langsung tidur, tidurnya agak maleman+jalan” di kamar dikit biar ngga langsung jadi lemak makanannya ☺️
20 joulu 20 jäseneltä: kayleen_ht
|
Makasih yah kak infony 😊💜
20 joulu 20 jäseneltä: aavegelica
|
gpp,, yg penting tidur 2-3jam setelah makan ya.. aku sering gt tetep turun say
20 joulu 20 jäseneltä: n_nie
|
KALO HABIS MAKAN CUMA DUDUK DOANG GIMANA?
20 joulu 20 jäseneltä: Rotigandum
|
Makasih infonya kak n_nie, maklumin yah kak baru permula jadi agak deg-deg ser.. 😊💜
20 joulu 20 jäseneltä: aavegelica
|
Nah iya juga yah @rotigandum duh bikin jadi kepikiran hehe
20 joulu 20 jäseneltä: aavegelica
|
Gpp kak yg penting abis makan jangan langsung tiduran yaaa, duduk2 atau jalan2 sebentar sampe 1-2jam an baru boleh boboan kak cmiiw
20 joulu 20 jäseneltä: Iis Cute
|
aku bisa sampe sekali Mkn jam 5 atau 6 1100 kalori.. hehhe... pagi 300 kalori.. siangnya skip GK Mkn apa2
20 joulu 20 jäseneltä: nasyafiadev
|
Klo misalkan makan banyak tapi masih defisit kalori, gabakal ngaruh ke timbangan kok😊
20 joulu 20 jäseneltä: joesvla_
|
gpp kak makan malam2 asal gak melebihi kalori harian & tdurny 3jam setelah makan..
20 joulu 20 jäseneltä: Risthaaristha
|
gak kok kak, asalkan setelah makan diusahakan jangan langsung rebahan atau tidur, minimal 2-3 jam setelah makan jangan tidur dulu, soalnya selain gula dalam makanan yg kt makan akan jadi lemak, bs bikin gerd juga
|
Makasih yah temen ² infony 😊💜
20 joulu 20 jäseneltä: aavegelica
|
aku juga sama kak, siangnya udah makan dikit2 tapi malam suka kilaf, tapi ga melebihi yang seharusnya sih, semoga aja ga ngaruh ke diet aku..pengen kurus juga☹️☹️
21 joulu 20 jäseneltä: BANGTAN357
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|