Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 188,04g | Hh: 147,55g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Quamtrax Casein, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Шелковица, Звенигора Творог Нежирный . Päivällinen: Авокадо, Яблоко, Bravissimo Чизкейк с Черной Смородиной, Клуб Сыра Сыр Плавленый Честер, Mlekovita Yogurt , Креон Сардина в Растительном Масле, Картофель, Яйцо, Класс Салат Чука Вакаме, Говядина Лопатка. Välipalat/Muut: Мёд, Грецкие Орехи, Яйцо, Mlekovita Yogurt , Оливковое Масло, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|