|
jujur jujuran deh, yg biasanya weekend surplus dan bilang NANTI PUASA SENIN-KAMIS LAGI, itu niatnya puasa karena ibadah atau karena pengen diet?? sayang aja gitu nahan laper dari subuh sampe maghrib tapi karena niatnya untuk diet bukan karena ibadah , jadi kerasa sia sia gak sih??
kalo aku yg kayak gitu,kok rasanya aku kayak anak kecil ya ,yg maunya dikasih permen dulu baru berbuat baik..
ini pendapat aku pribadi ya, yg ga sejalan mohon maaf kalo salah kata #peace
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 56,43g | Hh: 160,38g.
Aamiainen: Pisang, Madu. Lounas: Jengkol, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Buncis. Päivällinen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur, Quaker Instant Whole Oats, Tango Waffle Cranchox. lisää...
|
vakaa paino
|