Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 61,48g | Hh: 48,33g.
Aamiainen: Ашан Сыр Амбер, Легкое Ванильное Мороженое, Твикс Твикс, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Куриная Ножка, MacCoffee Кофе 3 в 1. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|