Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 54,08g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Подольский, Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Простые Пельмени, Кофе, ВИК Холодец Мясной Ассорти, Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Päivällinen: Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|