Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 67,91g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Putih Telur, Bawang Putih, Jamur Tiram. Välipalat/Muut: Seblak, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|