Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 76,42g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lounas: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pisang, Kue Apem. Välipalat/Muut: Kacang Mete, Beng-Beng Share It, Rengginang, Nestle Koko Krunch Duo, Rengginang. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elens Black
|