Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3156 kcal
|
Rasva: 217,20g | Prot: 147,31g | Hh: 337,53g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Geneticlab Whey Pro Vanilla. Lounas: Просто Гречка, Икра Карася. Päivällinen: Платье в Горошек Сметана 20%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кубанский Бекон Пельмени с Мясом из Кролика. Välipalat/Muut: Geneticlab Whey Pro Banana, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|