Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 136,07g | Prot: 251,06g | Hh: 226,87g.
Aamiainen: Семушка Орех Пекан Очищенный, СРК Икра Трески, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Яблоко Семеренко, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Семушка Орех Пекан Очищенный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленная Тыква, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|