|
rolled oat matcha wwkwwkwk lagi rajin judulnya
|
827 kcal
|
Rasva: 18,88g | Prot: 58,16g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pepaya, Jambu Biji. Lounas: Daun Singkong, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, ABC Terasi. Päivällinen: Alpukat, ABC Terasi, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel. Välipalat/Muut: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Chia Seed. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
jalan cepat - 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Queen wie
|