|
Guten Morgen euch allen ich wünsche euch ruhige Weihnachtswoche 🤗🎄
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 90,09g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger. Lounas: Mischgemüse, Landjunker Gefülltes Hähnchenbrustfilet . Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch, Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit, Orangen, Clementinen. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
sag das denen, die heute im Geschäft waren... Himmel hilf, als gäbs kein morgen mehr... Eier alle!? irre... aber sonst wünsch ich Dir auch ne schicke Woche 🤗😅
21 joulu 20 jäseneltä: Bürotiger123
|
Die wünsche ich dir auch und feier schön 😊😊
21 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|