Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 61,96g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Roggen Knäckebrot, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Philadelphia Balance, K-Classic Kochschinken, Basilikum, Kaffee. Lounas: Edeka Thunfischsalat - Mexican, San Sebastiano Grana Padano, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht) , Spaghetti Aglio e Olio. Päivällinen: Aldi Paprika, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), REWE Thunfischsalat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch , K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Kaffee, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|