Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 62,28g | Hh: 99,53g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Café, Mamão, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Lounas: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Päivällinen: Italac Leite Semidesnatado, Bom Destino Muçarela de Búfala , Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mastroiani Funghi Shitake Secchi. Välipalat/Muut: Bem Casado, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janainaxcampos
|