Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 129,40g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Cem Porcento Sementes de Chia, Seara Farinha de Alfarroba, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Azeite, Laranjas, Pepino (Descascado), Bife ou Costeleta de Porco, Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Batata (com Casca), Sopa de Legumes. Päivällinen: Azeite, Kiwi, Alface, Perca do Nilo, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|