Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 130,79g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Carne de Panela, Patê de Atum, Pão Francês, Cenouras, Tirolez Queijo Prato, Heinz Maionese, Sadia Salame tipo Italiano. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|