|
Panqueke de avena y arandanos, cuajada y cafe negro
|
1136 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 87,53g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Cuajada, Arándanos, Café, Huevo, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Hojuelas de Avena. Lounas: Carne, Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Sopa de Lentejas. Päivällinen: Cuajada, Bimbo Pan Fit Blanco, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|